Реально работающие правила против " летней лени" ! Летняя лень: 5 методов бороться с желанием ничего не делать
Просыпайтесь пораньше
Простой, но очень действенный совет, помогающий повысить свой КПД. Летом проснуться рано гораздо проще – ведь светает уже в 4 часа. Ранним утром на улице еще прохладно и почти безлюдно, поэтому вы можете спокойно выйти на пробежку. Или поработать на свежую голову, пока семья досматривает сны. Многие писатели и ученые утверждают, что утренние часы для них – самые продуктивные и ценные. Именно в это время людей часто посещает вдохновение и свежие идеи.
Выделите время для развлечений
Лето есть лето! Не стоит пренебрегать общением с друзьями и прочими приятными моментами. Чтобы развлечения не мешали полезной активности – работе, учебе, тренировкам – выделите для них определенное время (скажем, вечера пятницы, субботы и среды) и не планируйте на него никаких важных задач. Предвкушение похода в кафе, в кино или на пикник в парке будет мотивировать вас закончить работу вовремя.
Нарежьте задачу на мелкие кусочки
Многие проекты из-за своей масштабности постоянно откладываются на потом: у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы к ним приступить. Отличное решение – раздробить пугающе огромную задачу на много мелких, занимающих не более получаса.
Дето в том, что 30 (15,10) минут у вас найдутся всегда, в отличие от целого свободного дня. Также отлично функционирует метод интервальных тренировок, скажем, вы работаете/учитесь строго полчаса по таймеру, а затем 10 минут тратите на что угодно. Например, на просмотр интересного ролика на YouTube.
Не заглядывайте в соцсети во время работы
Социальные сети – настоящие лангольеры. Вы заглядываете туда на пару минут, чтобы ответить на комментарий друга, а вместо этого начинаете скроллить ленту. Через пару часов вы понимаете – время потрачено зря, и лучше отложить задачу на завтра, все равно день почти закончен.
Вам кажется, что это не про вас? Используйте сервисы вроде StayFocusd (для Google Chrome), WasteNoTime (для Safari) или LeechBlock (для Firefox). Они помогут понять, сколько времени вы тратите на реальную работу, а сколько – на соцсети, видео с котами и другую подобную активность.
Измените обстановку
Один из факторов, который мешает нам продуктивно работать или учиться летом, – это хорошая погода. Как можно оставаться в помещении, когда на улице так хорошо! Что делать? Попробуйте выбраться с ноутбуком в парк или в кафе, где есть веранда. Днем там наверняка есть места, и если вы закажете чай или кофе, то сможете спокойно занять столик с хорошим видом и получить пароль от wi-fi. Другой вариант: воспользоваться коворкинг-центрами, которые часто расположены в парках больших городов или уютных центральных районах. Здесь вы получите все необходимое для работы: интернет, кофе и чай, удобное кресло и стол, а главное – атмосферу, помогающую сконцентрироваться, и возможность в любой момент выйти погулять.
Еще больше интересных статей читайте на http://coraltime.club/ ♥♥♥
